6 Cách để nâng cao tinh thần của bạn Vì vậy, bạn có thể thực hiện những thách thức của cuộc sống

6 Cách để nâng cao tinh thần của bạn Vì vậy, bạn có thể thực hiện những thách thức của cuộc sống
Một trong những điều đáng làm nhất mà tôi từng làm là tạo ra một chương trình nâng cao nhận thức hàng ngày cho bản thân mình. Chương trình này chỉ có một mục tiêu và một mục đích duy nhất: liên tục nuôi dưỡng tâm trí của tôi với những chất liệu tốt và nâng cao, giúp tôi duy trì hoạt động ở mức cao trong ngày, bất kể điều gì đang diễn ra.

Một trong những điều đáng làm nhất mà tôi từng làm là tạo ra một chương trình nâng cao nhận thức hàng ngày cho bản thân mình. Chương trình này chỉ có một mục tiêu và một mục đích duy nhất: liên tục nuôi dưỡng tâm trí của tôi với những chất liệu tốt và nâng cao, giúp tôi duy trì hoạt động ở mức cao trong ngày, bất kể điều gì đang diễn ra.

Thất bại, độc hại và những thách thức hàng ngày của cuộc sống có khả năng phá vỡ hoàn toàn ước mơ, hy vọng và mong muốn của chúng ta để làm bất cứ điều gì đáng giá trong thế giới này. Đừng giống như mọi người khác và gây ấn tượng mạnh mẽ đến chất lượng của những suy nghĩ của họ và suy nghĩ về những điều tồi tệ xảy ra trong cuộc sống của họ.

Theo đuổi tâm trí của bạn. Phát triển và bảo vệ nó với mọi thứ bạn có. Tất cả thành tích, sự giàu có và hạnh phúc đều bắt đầu trong tâm trí

Related: Có lẽ đó là thời điểm để điều chỉnh 'Soundtrack nội bộ của bạn'

Sẽ có những lúc bạn thức dậy vào buổi sáng và không cảm thấy thích làm việc trong tâm trí của bạn. Tuy nhiên, nếu không làm như vậy, bạn sẽ gặp nhiều thách thức và vấn đề hơn là phải mất từ ​​20 đến 30 phút trong ngày để ngồi xuống và làm điều đó

Dưới đây là các bước của chương trình nâng cao nhận thức hàng ngày mà bạn có thể sử dụng như một điểm khởi đầu để giúp bạn bắt đầu.

1. Rise early.

Thức dậy ít nhất hai giờ trước khi bạn ở đâu đó. Nếu bạn phải ở văn phòng lúc 8 giờ thì thức dậy lúc 6 giờ. Thức dậy hai tiếng đồng hồ trước khi bạn ở bất cứ đâu cũng rất quan trọng bởi vì một trong những lý do chính khiến hầu hết mọi người không có thói quen buổi sáng rất tốt là vì họ vội vàng. Từ khi họ đứng dậy cho đến khi họ chạy ra khỏi cửa, mọi thứ chỉ là một mờ liên tục cho họ. Họ không có thời gian để chi tiêu cho mình trước khi họ bước vào thế giới thực.

2. Hãy vào lớp học im lặng.

Vào thời đại ngày nay với tất cả các kỹ thuật, dụng cụ và nghĩa vụ mà chúng ta có, chúng ta hầu như không dành thời gian ở trong trạng thái cô độc. Không có thời gian tốt hơn để điều chỉnh phần còn lại của thế giới và liên lạc với nội tâm của bạn hơn là sớm vào buổi sáng. Tất cả những gì bạn cần là khoảng 10 đến 15 phút để ngồi trong cô đơn và nắm bắt được bản chất của tất cả vẻ đẹp trong cuộc sống của bạn.

Tôi hình dung tôi muốn gì trong ngày của mình để đi đến từng chi tiết chính xác, ngay từ lúc tôi đi ra ngoài cửa, để các biểu hiện trên khuôn mặt của khách hàng sau cuộc họp, để ăn các bữa ăn lành mạnh cả ngày dài. Tầm nhìn của tôi cho ngày hôm nay là tích cực và thành công nhất có thể

3. Hãy giữ một sổ ghi nhớ biết ơn.

Thái độ tốt nhất là thái độ biết ơn và giữ một sổ ghi nhớ về lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để kết hợp lòng biết ơn vào các thói quen hàng ngày của bạn. Khi chúng ta trải qua một khoảng thời gian khó khăn hoặc có một triệu điều trong tâm trí của chúng ta, điều cuối cùng chúng ta đang nghĩ đến phần lớn thời gian là điều chúng ta biết ơn.

Related: Vì vậy, bạn nghĩ bạn có điều gì đó để chứng minh?

Dành thời gian để viết ra ít nhất ba đến năm điều bạn biết ơn vào buổi sáng giúp bạn có được một ngày hạnh phúc và tuyệt vời. Bất kể những thất bại hay thách thức bạn có thể đang phải đối mặt, lòng biết ơn là một trong những vũ khí tốt nhất của bạn chống lại bất hạnh và cảm thấy thương tâm cho chính mình.

4. Đọc một cuốn sách nâng cao và tích cực.

Đọc đến não là những gì tập thể dục là để cơ thể. Bằng cách đọc một cuốn sách có động cơ và nâng cao bạn đang cung cấp cho mình những tinh thần để có một trạng thái tích cực của tâm cả ngày. Những gì chúng ta đọc và theo dõi điều đầu tiên vào buổi sáng được cho là có ảnh hưởng lớn nhất đến thời gian còn lại của ngày chúng ta đi.

5. Sử dụng sức mạnh to lớn của các cuốn sách âm thanh.

Thay vì lái xe để làm việc và nghe nhạc, hãy mua một cuốn sách âm thanh hay một số chương trình âm thanh nhằm thúc đẩy, truyền cảm hứng hoặc dạy cho bạn cái gì đó.

Làm việc vào buổi sáng? Mệt mỏi trong khi ăn kiêng cùng một lúc

Chúng ta dành quá nhiều thời gian mỗi ngày trong xe ô tô, xe lửa và máy bay là một trong những cách tốt nhất để sử dụng thời gian đi làm đó là tăng trưởng với các cuốn sách âm thanh.

6 . Tham gia vào các cuộc trò chuyện kích thích tâm trí của bạn.

Hãy suy nghĩ về tất cả các cuộc trò chuyện mà bạn có trên cơ sở hàng ngày. Có bao nhiêu người trong số họ kích thích trí óc của bạn với năng lượng tích cực làm bạn cực kỳ vui mừng về cuộc sống nói chung?

Sẽ có những người tiêu cực xung quanh chúng ta, bao gồm một số bạn thân nhất của chúng tôi và các thành viên trong gia đình, nhưng bắt đầu thực sự nghiêm túc về cuộc hội thoại hàng ngày mà bạn tham gia vào mỗi ngày. Tâm trạng, cuộc sống và quan điểm của chúng tôi bị ảnh hưởng rất lớn bởi những cuộc trò chuyện mà chúng tôi tham gia. Hãy chắc chắn rằng bạn đang xây dựng bạn, không làm bạn thất vọng.

Tạo một chương trình nâng cao nhận thức và sẽ làm việc trong đầu bạn mỗi ngày một cách có ý nghĩa thay đổi hướng đi của cuộc sống và kinh doanh của bạn ngay lập tức.

Liên quan: 7 Chiến lược đối phó với người tiêu cực